EN ESPAÑOL Recuperando la pulsación y el movimiento con Soma Moves / Recovering pulsation and movement with Soma Moves

THIS SESSION WILL BE PRESENTED IN SPANISH Sentirse seguro en tu propio cuerpo es fundamental para luego sentirte seguro en casa y poder conectar con los demás. En esta clase buscaremos recuperar el ritmo y la naturalidad de este principio básico del movimiento. Exploraremos en un baile suave y movimiento inspirado en asana, donde cada hueso, músculo y tejido toma su lugar y expresa su presencia, proclamando: este soy yo y así me muevo, en una lenta apertura y cierre, recordándonos que podemos entrar y salir de nosotros mismos e ir hacia el mundo y transformarlo, aunque estemos atravesando momento tan difícil. Recordaremos nuestros propios ritmos, reconectaremos con ellos y con la gentileza, también con la ternura. 1-Reconocer este patrón básico de movimiento. 2- Explorar sus multiples posibilidades. 3- Incorporarlo progresivamente a procesos más complejos que permitan mayor expresividad y comunicación. Feeling safe in your own body is essential to later feel safe at home and be able to connect with others. In this class we will seek to recover the rhythm and naturalness of this basic principle of movement. We will explore in a gentle dance, where each bone, muscle and tissue takes its place and expresses its presence, proclaiming: this is me and I move like this, in a slow opening and closing, reminding us that we can enter and leave ourselves and go towards the world even though we are in such a difficult time.